Выбор Низкокалорийный Фастфуд



После хранить в холодильнике и кладовой с низкой калорийностью еды, мы могли бы все-таки прибавила в весе, если мы делаем неправильный выбор продуктов питания во время еды. Схватив высокую калорийность чизбургер или начос с сальсой можете увеличить потребление калорий, а также вашей талии. Если вы поклялись, чтобы питаться здоровой и потреблять низкокалорийные диеты, то вы должны иметь укомплектованный ваш холодильник и кладовая с низкокалорийной пищи, свежих, экологически чистых продуктов и нежирное мясо. Но как насчет тех времен, когда вы находитесь за пределами общением с друзьями или просто ищете ярлык, чтобы успокоить свой 4'o часов голода. Ли вы обычный интерес и ищут что-то жевать или не имея офиса на обед, есть много возможностей для вас, чтобы просто забыть свой рацион и взять удобно, но богатой калориями фастфуда. Хитрость тут в том, чтобы не вовсе избегать фаст-фуд, но фаст-фуд, которые являются здоровыми и снизить количество калорий, жиров и натрия. Лишаете себя какой-либо фаст-фуд не только сделает вас жаждут больше, но это также ставит чрезмерное давление на вас, что само по себе может быть нездоровым. Поэтому, зная, что фаст-фудов, чтобы выбрать является очень важным, так что Вы не в конечном итоге едят 1,100 калорий бутерброд.

Советы по выбору Низкокалорийный фастфуд

Выбрать правильный салат
Термин низкокалорийные и фаст-фуд может показаться неправильным, но существуют способы, благодаря которым вы можете облегчить ваш любимый фаст-фуд. Большинство посетителей офиса, которые нуждаются в здоровый обед выберите салат из близлежащего ресторана быстрого питания или закусочная. Хотя это делает их чувствовать себя добродетельным, за здоровую пищу зелень, если вы внимательно посмотрите, салаты подают в ресторанах быстрого питания и бары упакованы с лишними калориями. Выберете салат, который состоит из свежих сезонных и органических зелень с курицей на гриле, оливковое масло, хлопья огурец, красный и желтый перец и морковь лосось и овощи, как помидоры, . Избежать тяжелых одеваться, как те, сделанные со сливками и майонезом, и выбрать простой винегрет вместо. Также избежать дополнительных услуг, как хрустящий бекон, гренки, нарезанные кубиками вареные яйца, сыр чеддер, сыр с голубой плесенью, сыра Горгонзола и прошутто.

Налегай на салаты
Чтобы сократить количество потребляемых калорий, попросить выделка на стороне, так что вы можете контролировать, сколько заправка отправляется в салат. Просто потому, что заправка для салата состоит из оливкового масла, не думайте, что это дает вам свободу есть столько, сколько вам нравится. Оливковое масло, хотя здоровые и богатые питательными веществами, имеет много калорий, поэтому умеренность должна быть осуществлена в ее потреблении. Также выбрать салаты с белым мясом на гриле, как индейка и курица вместо мяса, что было в кляре или панировке.

Держать глаз на Размер порции
Если вы собираетесь съесть гамбургер, то нет никаких причин, чтобы съесть двойной гамбургер со всеми опциями, такими как бекон, майонез, сыр и гуакамоле. Пропустить двойная котлета в гамбургере на один пирожок и он без майонеза, гуакамоле и сыром. Также избежать введения слишком много горчицы и кетчупа, поскольку они добавляют к количеству калорий в гамбургере. Выбрать весь пучок зерна для гамбургера, если возможно, вместо обычного одного. Вы также можете выбрать булочки для бургеров, который содержит семена кунжута и мака, так как они богаты клетчаткой и имеют прекрасный вкус тоже. И, наконец, пропустить картофель фри, так как они содержат много пустых калорий и в основном жареные в гидрогенизированного масла.

Опт для здоровых бутербродов
Бутерброды являются одним из самых популярных фаст-фудов в мире. К сожалению, если Вы не будете осторожны, вы можете потреблять слишком много калорий, что собирается ехать прямо к бедрам. Однако выбор в пользу низкокалорийной быстрый выбор продуктов питания не означает, что ты перестанешь есть вообще сэндвичи или съесть скучным и безвкусным бутерброд. Заказать курицу-гриль или сэндвич с индейкой вместо говядины и сэндвич с беконом.

Урезать массовка
Заправки для бутербродов можете отправить калорий растет, поэтому выбор в пользу меда и заправкой горчицы вместо сметанный соус. Чтобы сделать его более питательным, выбрать мульти-зерна или хлеб из цельного зерна вместо белого хлеба и попросить дополнительные листья салата, помидоры, огурцы и маслины в бутерброд. Таким образом вы остаетесь сытым дольше и не испытывать желание съесть еще один бутерброд. Также сократить издержки, такие как сыр, майонез, корнишоны и хрустящим беконом.

Делая низкокалорийную быстрый выбор продуктов-это без сомнения тяжело, особенно когда вижу так много вариантов заманчиво. Но как только вы начнете практиковать его, вам не составит труда придерживаться низкокалорийной варианты. Вы также должны осуществлять контроль порции и пропустить пить высококалорийные молочные коктейли и газированные напитки, если вы серьезно относитесь к еде низкокалорийной пищи.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =




Выбор Низкокалорийный Фастфуд
Выбор Низкокалорийный Фастфуд