Побрился Ореха Нут Салат


как зайти на гидру через тор, форум








Когда ободрал все так тонко, баттернат сквош-это удивительное дополнение к салатам. Кратко поместив его в горячую воду подают, чтобы стружка немного более нежным. Вы также можете добавить побрился кольраби, Пастернак или корень сельдерея к этому блюду.
1 маленький сквош ореха, очищенный и nbsp;1 большая морковь, peeled1/4 чашки (60 мл) кабачки или тыкву seeds6 чашки (1. 5 л), смешанный салат из зелени, такой как шпинат и руккола и nbsp;1 стебель сельдерея, тонко sliced1/4 чашки (60 мл) крупно порубленного свежего mint1 груша, тонко sliced1 1/2 чашки (350 мл), приготовленный или консервированный нут, слить и rinsed3 унции (85 г) раскрошенный мягкий сыр из козьего молока сок из 1/2 orange1 1/2 ст. л (22 мл) бальзамического или шампанское vinegar1 ст. л. (15 мл) клен syrup1 чайной ложке (5 мл) мака seeds1/4 чайной ложки (1 мл) черный pepper1/4 чайной ложки (1 мл) соли вы 3 столовые ложки (45 мл) оливкового масла
Приносят чайник, полный воды, кипятить. Используя плоский овощечистку или овощерезку, тонко брить сквош и морковь. Место побрился кабачки в миску, залейте кипяченой водой и дайте впитаться в течение 10 минут. Слив сквош и дайте остыть.
Тосты семена в сухой сковороде на среднем огне до появления аромата и слегка коричневого цвета, встряхивая кастрюлю часто, чтобы предотвратить горение. Дайте остыть.
В большой миске смешайте кабачки, морковь, салат, зелень, сельдерей, мята и груша. Разделите салат среди сервировочных тарелок и сверху каждого с равным количеством горох, жареные семечки, козий сыр.
В маленькой миске, взбейте вместе апельсиновый сок, уксус, кленовый сироп, семена мака, молотый черный перец, соль. Взбейте в оливковом масле. Полить заправкой над салатами.
Работает на 5.
В каждой порции содержится: 320 ккал; 11 г белка; 17 г жиров (4 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 35 г углеводов (13 г сахара, 8 г клетчатки); 233 мг натрий
источник: “хорошая тыква“, вы живы и nbsp;#373, Ноябрь 2013





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =




Побрился Ореха Нут Салат
Побрился Ореха Нут Салат